What's So Wrong About Your Self Healing | Book Review

 REVIEW BUKU "What's So Wrong About Your Self-Healing"

Judul : What’s So Wrong About Your Self-Healing
Penulis : @ardhimd
Penerbit : @alviardhipublishing
Jumlah halaman : 276
Kategori : Self-improvement

Ada 10 Bab dalam Buku ini yang membahas tentang masalah-masalah self-esteem, Parenting styles, Depressed, Worry, Acceptance, Insecurity, Loneliness dan mental yang cukup sering dialami orang-orang zaman sekarang.

Ada beberapa bab dari buku ini yang paling relate denganku,
Bab yang pertama Feels like everything I do is wrong.
Merasa bersalah, tuh, emang gaenak banget gasih?, tapi bayangkan kalau ada orang yang nggak punya rasa bersalah. Pasti dia akan tumbuh jadi orang yang nggak sadar bahwa dia sering melakukan kesalahan kepada banyak orang atau kepada dirinya sendiri. Ngeselin dan bahaya banget, kan, orang kaya gini?

Bab yang kedua Feels Like I Worry All The Time.
Cemas itu wajar,sih, wajar banget. Malah, ini adalah salah satu mekanisme pertahanan hidup mereka, bayangkan kalau kita nggak merasakan kecemasan. Masuk ke tempat berbahaya, nggak ada rasa cemas, malah biasa aja, dan berakhir membahayakan diri sendiri. Misal ketika kita berada dalam posisi yang berbahaya, mendengar banyak orang teriak gempa, atau ketemu binatang buas, kita akan merasa cemas dan dengan kecemasan itu, kita akan berusaha menyelamatkan diri. See? Kita butuh juga kecemasan.

Tapi, kita perlu kasih batasan untuk kecemasan. Ada beberapa cara untuk menurunkan tingkat kecemasan dan Bagaimana kita mengatasi kecemasan yang datang.
Kuncinya, coping skill dan coping resources.

Semua ini akan dibahas dalam buku What’s So Wrong About Your Self-Healing ini.